Memanjakan diri

Selepas urutan pertama, kakak urut mencadangkan pada aku supaya mengurut secara intensif selama 3 hari. Aku tanpa memikir panjang terus bersetuju. Jadi, sabtu sehingga isnin lepas aku telah di massage dan di sauna. Lega terasa badan. Selama tiga pagi sepanjang tiga hari. Walaupun harga aku mengurut mencecah RM750, tapi alhamdulillah... terasa lega sedikit. Siap bengkong dan sapu pilis seluruh badan. Memang berpantang tiga hari.

Mengurut

Sebenarnya aku berjanji dengan tukang urut hari jumaat lepas. Memang dah apply cuti. Tapi tiba-tiba berubah jadual, isnin pula. Kebetulan memang aku stand by cuti pada hari isnin. Sebab hendak jaga Qaisarah. Suami dah cuti 2 hari. Kesian mak. Rumah dilanda banjir.

Memang seronok badan dapat diurut. Tukang urut kata badan aku banyak angin, urat pun keras-keras. Yelah masa bersalin tak mengurut dengan ekslusif.

Kakak tukang urut, cadangkan aku urut selama 3 hari lagi. Aku fikir, walaupun sekali dia urut RM150 (kos di KL) bukan di Nilai, tapi tak pelah untuk kebaikan aku juga. Tapi bersyukur, sbb kakak tukang urut tu kata, tak berapa serius. Tapi memang kalau lepas bersalin tak urut satu badan akan sengal-sengal 5-6 bulan berikutnya. Tapi aku...???? dekat 10 bulan...

Yang lawak, kakak tukang urut, mengurut aku sambil terkejar2 dengan Qaisarah. Qaisarah main-main sebelah aku, sambil aku diurut-urut.

Episod Banjir 2

Semalam, aku tiba di rumah mak, lebih kurang pukul 7 pm. Air sudah sampai betul2 depan pintu masuk ke rumah. Tapi belum lagi melepasi tembok batu melangkah masuk ke dalam rumah.

Badan Qaisarah hangat sedikit. Entah mungkin kepenatan tidak cukup tidur.

Selepas isyak, ramai yang sudah mengalihkan kereta ke perumahan baru di sebelah kampung.

15 April - 8.45 pm: Elektrik di kampung telah dipadamkan oleh TNB.

Alhamdulillah aku sudah sedia dengan membeli lilin petang tadi.

Tidur malam bagaikan tidak lena. Kepanasan terasa bahangnya. Badan Qaisarah panas. Entah macam2 bercampur agaknya. Nyamuk + Tiada kipas + Kepanasan


Pagi tadi, air semakin naik. Aku terpaksa meredah air. Air sudah masuk ke dalam rumah.

Masa bersarapan tadi bersama seorang rakan, aku berkata yang rumah mak aku banjir. Rumah kami dulu sebelum pindah kerap juga banjir. Lalu dia berkata... kalau banjir selalu, murah rezeki. Dalam hati aku, isk betul ke..??? ke musibah ??? Kali ini, kali pertama banjir masuk ke rumah. Desas-desus mengatakan yang ban pasir untuk menghalang air di Sungai Langat berhampiran telah dicuri orang dan dijual. Ish ish.. sikap manusia yang rakus dan tamak pada keuntungan.

Suami aku bercuti hari ini, berkorban untuk jaga Qaisarah.

Gambar Episod Banjir

Episod Banjir

Suami aku telefon dari pejabat yang dia dalam perjalanan balik ke rumah mak hendak tengok Qaisarah. Abah dengan secara tidak sengaja telah menelefon mengatakan air banjir semakin naik. Aku hanya berpesan supaya jangan lupa ambil aku di pejabat bila habis waktu bekerja.

Kronologi air banjir naik:

14 April - 7pm: Air dalam parit depan rumah mak abah sudah penuh.

15 April - 6am: Separuh tayar kereta yang diletakkan di laman rumah sudah ditenggelami air.

Selamat pengantin Baru Hamim

Semalam, kami sekeluarga ke Gombak, untuk majlis perkahwinan Hamim. Kami tidak biasa dengan jalan di sana. Jadi, kami mengan=mbil keputusan bertolak awal dan pulang awal. Alhamdulillah, dengan bantuan Anas, kami selamat ke destinasi tanpa sesat jalan. "Malu bertanya sesat jalan". Sampai di rumah Hamim, dalam pukul 1.05 ptg. Pukul 1.30 ptg, kami sekeluarga bertolak balik. Memang tak tunggu pengantin. Hujan dah mula turun. Jumpa dengan adik Hamim, Ana dan Ivin. Ivin ambik gambar kami bertiga. Bukti kat Hamim, kami datang kenduri. Alhamdulillah perjalanan semalam memang tidak sesat dan mudah.

Kisah menarik. Dalam perjalanan pulang, belum jauh dari rumah Hamim, tiba-tiba... suami memberhentikan kereta di tepi jalan. "Ada apa abang?". "kejap, abang nak turun beli satar. Abang nampak ada jual satar Terengganu". Rupanya, suami aku ni suka makan satar. Dalam hati, teringin sangat ke. Seingat aku, aku pernah makan satar sekali semasa ke Terengganu untuk program MIFT. Kami tiba di rumah, dalam pukul 2.15 ptg. Sepanjang jalan, hujan turun dengan lebatnya.

Selamat pengantin Baru Hamim dan Asilah. Semoga jodoh berpanjangan hingga akhir hayat.

Air-cond rosak

Air-cond bilik aku pulak yang rosak. Sebenarnya dah hampir seminggu. Cuma belum telefon orang untuk baiki.

Air-cond baru

Wah, tadi kami berbual. Makmal X, 2 hari complain air-cond raosak, dah dapat air-cond. Kita bertahun tak dapat lagi.

Tak sampai setengah jam. Ada orang datang makmal bawa sekotak air-cond yang belum dibuka untuk dipasang. Syukur, alhamdulillah. Baru je cakap pasal air-cond tadi. Doa termakbul di pagi jumaat penuh berkat.

Kilang Cokolat

Rancangan pertama, melawat kilang cokolat Cadbury. Pelajar Elektif Fiqh dan Fatwa, Fakulti Syariah Undang-Undang yang saya ajar memang teruja nak melawat kilang makanan. Setakat saya menjadi pelajar Sarjana dan PhD, rasanya belum sampai lima buah kilang aku lawat. Kilang cokolat, belum lagi tersenarai dalam lawatan yang saya pernah pergi.

Setelah perbincangan, akhirnya, kilang cokolat Beryl's Chocolate Wonderland, Seri Kembangan, Selangor, Malaysia yang kami telah lawat. Sebenarnya, saya pernah ke kilang ini untuk membeli cokolat semasa promosi CNY awal tahun ini. Dapat juga saya tahu serba sedikit pasal cokolat.

Yang menarik, ada pelajar bagi sekotak cokolat.

Lain jadinya

Sebenarnya, aku memang malas nak pergi rewang-rewang kat belakang rumah mak sabtu lepas. Tiba-tiba, suami tel kata mak dia nak datang dari JB, nak tidur malam ni kat rumah, sebab esok ada kenduri kawin kat KL. Lega, tak payah pergi rewang. Ahad, jangan pulak mentua ajak ke KL. Mentua dan adik ipar sampai dekat pukul 1pg. Hari Ahad, nasib dia tak paksa kita orang gi KL. heehheee. Cuma dia tanya je, nak ikut ke tak.

Rewang-rewang

Semalam, mak kata... mintak tolong 'rewang2' kat rumah wak belakang rumah sabtu ini. Ahad, anak kedua dia nak kawin. Sebab mak nak ikut abah pergi buat MQA di KL. Jd antara rela dan paksa, aku terpaksa pergi juga.

Kadang2 aku seronok tengok abah aku yang sentiasa ditemani isteri, ke mana-mana dia pergi. Al-maklumlah isteri seorg surirumah. Kadang2 tak sampai pun 20km dari rumah pun.

Berbalik kepada wak belakang rumah... Masa aku kawin dulu, dia menyewakan khemah kepada aku. Dia memang buat bisnes sewa khemah2. Aku tak tahu lah nak rewang2 apa. Kupas bawang je kot, lepas tu balik... heeeeeheeee...

Copy and Paste : Diet dan jenis darah

Diet untuk Golongan Darah A

Dr. Peter J.D’Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.

Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif.
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
  
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengahari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

Diet untuk Golongan Darah B

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B

• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
  Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, lobak, tomato dan jagung.

Menu diet yang dianjurkan

Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

Diet untuk Golongan Darah AB

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Golongan dari jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi

Diet untuk Golongan Darah O

Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.

Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D’Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D’Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.

Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D’Adamo ataupun tidak.

Hujung minggu

Hujung minggu lepas, dua hari berturut, aku makan nasi beriani dekat bistro mamak. Memang sudah lama aku tak masak. Semalam cuma rebus telur separuh masak, makan dengan kicap. Yummmy..sedap sekali.

Qaisarah, kalau dekat rumah asyik terjerit-jerit. Suka hati dia menjerit-jerit. Tapi bila jumpa orang muka serius semacam. Tunjuk malu-malu kucing. Dah besar anak mama dan papa.

Tikus

Pagi tadi, aku tiba-tiba teringat pasal tikus dekat makmal. Bukan tikus yang orang buat ujian. Ini tikus perosak dan pengganas. Aku terus mesej Yamin. Aku nak tahu keputusan secepat mungkin.

Sejak minggu lepas, tikus mengganas menjadi-jadi. sudah dua kali aku nampak dia turun dari bumbung melalui wayar elektrik. Sudahlah aku duduk dekat dekat dinding. Hari Selasa lepas, aku bawa kad pelekat untuk perangkap tikus.

Nah! semalam dapat seekor. Esok aku akan pasang lagi kad pelekat tu. Tapi mahal tu, pelekat gam tu. Satu pelekat berharga RM2. Tapi memang berkesan pelekat kad ini.

kenduri kahwin

Pergi kenduri kawin, kawan mama. Qaisarah kena cium kat pipi oleh pengantin perempuan. Habis merah pipi Qaisarah dengan lipstik pengantin.

Kisah Lucu - Maulidur Rasul

Semalam, cuti Maulidur Rasul dan merupakan cuti umum di seluruh Malaysia. Memang seronok jadi rakyat Malaysia, banyak cuti umum.

Kawan satu makmal bercerita tentang anak dia.

Mrs KK : Amir, kemas buku. Esok nak sekolah.
Amir (Anak Mrs KK): Esok tak sekolah lah ibu.
Mrs KK : Eh, apasal pulak. esok sekolah.
Amir (Anak Mrs KK): Ibu, kita kan ada 25 nabi. Jadi kita ada cuti lagi 24 hari.
Mrs KK : Banyak cantik Amir. Esok sekolah. Pergi kemas beg.

Dalam hati Mrs KK. Budak ni buat lawak ke, atau memang tak tahu. Macam-macam lah. Tergelak jugak aku bila mendengar Mrs DK bercerita tentang anaknya.

Bonuslink winner

Cek untuk menang shell bonuslink sudah diterima. Walaupun, suami aku yang dapat cek ini. tapi sebenarnya aku yang menjawab soalan untuk menang. Bila aku semak, rupanya maklumat no hp suami aku tak lengkap. Hanya no hp aku sahaja yang ada. Patutlah...

First Time Swimming

Mama dengan papa punya risau Qaisarah turun ke pantai. Rupa-rupanya bila balik dari letak barang dalam kereta, pak cik dan mak cik dah bawa Qaisarah turun mandi dalam swimming pool. Mama dengan papa pun tak mandi.

Qaisarah punya suka mandi dalam air. Tak mahu naik atas. Ini kali pertama Qaisarah berkelah. Kami menginap di Glory Beach Resort, PD. Atuk nenek dekat The Legend Water Chalet sebab atuk ada urusan kerja. Walaupun tak sampai 24 jam, Qaisarah gembira main air.

Remuk 2

Tidak sampai 24 jam, kami berselisih dengan sebuah kereta remuk di Jalan Putrajaya-Dengkil, kami berselisih dengan sebuah lagi kereta yang remuk. Kali ini, kereta tersebut terbalik dengan roda di sebelah atas.

Apa sudah jadi dengan sikap pengguna jalan raya???

Remuk

Pagi tadi aku menyusuri jalan Putrajaya-Dengkil. Kami terpandang sebuah kereta di pembahagian jalan dalam keadaan yang remuk. Mungkin kemalangan berlaku semalam atau awal pagi tadi.

Aku pun berkata...
"Tengok, tpt ni mmg kerap berlaku accident. Cuba tgk nombor tepi jalan. Kilometer berapa?"

Suami pun menjawab...
"Sepatutnya setiap kali kemalangan, jalan alihkan kereta dari situ. Biar siapa yang lalu jalan ni insaf dan patuhi undang-undang dan tak bawak kereta laju."

Aku tergelak. Mungkin boleh boleh jadi pameran atau pengajaran. Tapi memang ajaib. Kebanyakan kemalangan yang berlaku terjadi di tempat yang sama sahaja. Adakah ini kesilapan manusia atau ada faktor lain yang menyumbang ke arah kemalangan berlaku? Fikir-fikirkan.

Pemandu peribadi

Sekarang ni aku cukup malas nak driving. Al-maklumlah dah setahun lebih ada driver peribadi. Tadi aku ada meeting dengan lecturer aku di Fakulti. Ada dalam 5 km dalam anggaran aku nak ke sana. Pagi-pagi lagi aku SMS student yang sama-sama nak meeting.

Nasy: Hari ni meeting dgn Prof jadi tak? Kalau jadi, boleh ambik akak?
Aku: Jadi. Pukul 10. Ok, lambat sikit, dah sampai saya mesej.

Nasib baik ada insan-insan yang baik hati.